Tai Chi beneficios

Diversas disciplinas acarrean ventajas para nuestro organismo, armonizándonos y equilibrándonos. Una de ellas es el Tai Chi, modalidad milenaria de arte marcial, energía en movimiento.

Tai Chi beneficios:

Para acercarnos al concepto de Tai Cchi empezaremos diciendo que es una disciplina china, un Arte Marcial de aspecto interno, ya que las Artes Marciales se dividen en externas o de alto impacto y en internas o de bajo impacto. Podríamos traducir Tai Chi, como energía en movimiento.

Dentro de la Medicina Tradicional China, que es muy amplia y milenaria, habla que nuestro cuerpo está regulado por corrientes energéticas, que llaman Meridianos, y piensan los chinos que las enfermedades son causadas por un exceso de emociones que  desarmonizan este flujo energético. Así las diversas dolencias como  la depresión, la cólera, la ira, la tristeza, el miedo, afectan a los órganos de nuestro cuerpo desarrollándose enfermedades diversas. Por ello creen que es necesario controlar nuestras emociones, regular la mente para conservar la calma. El equilibrio del flujo energético es la base de la buena salud. La Medicina Tradicional China utiliza la acupuntura, la fitoterapia, los masajes y también el Taichi para reestablecer la salud o mantenerla. Mediante la observación y el estudio de la Naturaleza y de la adaptación del ser humano a su entorno los médicos chinos establecieron una serie de ejercicios que tienen como objetivo preventivo y curativo de la salud.

Armonía y equilibrio

Armonía y equilibrio

El objetivo del Tai Chi es reforzar, alimentar, limpiar, equilibrar y hacer circular la energía (Chi). A través de la concentración, del control de la respiración y de los movimientos suaves y armónicos es que se va logrando este objetivo. La práctica del Tai Chi estimula los meridianos y logra armonizar cuerpo,  emociones y mente. Con la práctica de esta disciplina logramos grandes beneficios: flexibilidad física, equilibrio y coordinación corporal, relajación mental, control de nuestras emociones y sobretodo una gran serenidad que nos proporciona la práctica, además  longevidad, vitalidad, y armonía…. Una máxima china dice “Lo suave vence a lo duro” y si esto lo asociamos al suave pero constante movimiento del agua que lentamente penetra la piedra sobre la que cae, nos podemos hacer una idea del poder que se logra con la práctica del Tai Chi.

El Tai Chi es una disciplina muy útil para la vida de hoy, el ritmo agitado y vertiginoso que solemos llevar nos hace necesitar calma y relajación. Con la práctica aprendemos a saber sosegarnos, a concentrarnos y así enfrentar las vicisitudes  que nos depara la vida, logrando buenos resultados con nuestras decisiones.

La práctica del Tai Chi con sus movimientos lentos, suaves buscando la armonía del cuerpo, las emociones y la mente nos proporciona equilibrio interno y nos energetiza para nuestro día a día.

A empezar!!!

 

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